Warto wiedziec

Często mówi się o wystroju wnętrz, jednak z reguły aranżacja okien zostaje zepchnięta na boczny tor. To duży błąd, bowiem umiejętnie udekorowane okna mogą nadać pomieszczeniu niepowtarzalnego charakteru, a tym samym podkreślić piękno jego wykończenia.

Czytaj więcej...

Mnóstwo osób frapuje się jak nie przybrać na wadze jesienią i zimą. Wbrew pozorom bywa to łatwiejsze niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Kiepska pogoda na dworze sprawia, że hamujemy swa aktywność fizyczną, natomiast to duży błąd. Mimo niesprzyjającej pogody nie opuszczajmy ćwiczeń. Pomogą one w spalaniu nadmiarowych kalorii, lecz nie tylko. W czasie treningu w naszym mózgu wytwarzają się endorfiny, wskazywane hormonami szczęścia.

Czytaj więcej...

Człowiek często nie docenia czasu, kiedy wszystko dzieje się po jego myśli, jest zdrowy i szczęśliwy, ma kochającą rodzinę, osiąga sukcesy, jest spełniony zawodowo, a problemy finansowe w ogóle go nie dotyczą.

Czytaj więcej...

Aby czuć się dobrze w swoim ciele, musisz czuć się odpowiednio w swoim umyśle. Ale to, o czym zazwyczaj nie pamętamy, to fakt, że to co jemy wpływa na nasze samopoczucie. Tak! Porządne jedzenie sprawi, że poczujesz się lepiej w swojej głowie! Eksperymenty ujawniają, że niektóre pokarmy bądź kombinacje żywności należy unikać dla naszego zdrowia umysłowego i innych, które mają być preferowane, żeby zapobiec lękom na przykładowo.

Czytaj więcej...